안녕하세요~
광주 북구 첨단 2지구에 위치하고 있는
더나은병원 피부클리닉입니다.
오늘은 탄력 있는 피부 만드는 습관에 대해 알아볼까요?
꼼꼼한 클렌징
피부 관리의 기본 중 하나가 바로 클렌징입니다.
세안 시 30~35도 사이의 미온수를 사용하며
저자극 약산성 클렌저로 노폐물을 확실하게
제거해 주는 것이 가장 좋습니다.
물기를 제거한 다음에는 보습 제품을 발라
건조해진 피부에 보습을 전해주는 것이 좋습니다.
수분 보충
여름철에는 강한 자외선으로 인해
피부의 온도가 올라가면서 피부 속 수분도 같이 증발합니다.
피부가 건조해질수록 주름 등이 잘 생깁니다.
피부가 건조해지지 않기 위해서는
꾸준히 수분을 보충해 주시는 것이 좋습니다.
너무 차갑거나 뜨거운 물은
오히려 소화기관에 문제를 일으킬 수 있으니
미지근한 물을 마시는 게 좋습니다.
콜라겐 영양제 챙겨 먹기
탄력의 핵심인 콜라겐 성분이 들어간 음식이나 영양제를 섭취하는 것이 좋습니다.
피부 탄력을 도와주는 콜라겐은 20대 중반부터 감소하며
40대가 되면 20대 절반 수준으로 떨어지기 때문에
피부 탄력을 놓치고 싶지 않다면 콜라겐을 꾸준히 먹는 것이 좋습니다.
피부 탄력에 안 좋은 습관
지금까지 탄력에 좋은 습관에 대해 알아보았는데요.
이번에는 피부 탄력을 망치는, 피부 탄력에 안 좋은 습관에 대해 알아볼까요?
턱 괴기
턱을 괴는 습관은 피부 탄력을 없애는 안 좋은 습관입니다.
턱을 자꾸 괴게 되면 얼굴 라인이 망가지며
손에 의해 주름이 생기기 쉽기 때문입니다.
건조한 실내
공기가 건조하면 피부의 수분을 빼앗아가기 때문에
주름살이 쉽게 생깁니다.
평상시에 수분크림을 바르고 가습기를 사용하는 것이 좋습니다.
당분 과다 섭취
당분을 너무 많이 섭취할 경우 체내 혈당이 높아져서
다당류를 이당류 혹은 단당류로 전환시키며 당화 반응이 일어나는데
이 과정에서 피부 조적을 이루고 있는 콜라겐과 엘라스틴이 손상됩니다.
즉, 피부 탄력이 떨어지고 주름살이 증가하게 됩니다.
늦게 자는 습관
잠을 자는 시간이 늦어지면 늦어질수록 피부의 탄력이 떨어지게 됩니다.
피부는 밤 10시부터 새벽 2시까지 피부 세포를 재생시키기 때문에
이 시간에 피부가 재생할 수 있도록 숙면을 취하시는 것이 중요합니다.
이 시간에 잠에 들지 않고 늦게 잠에 들수록
피부의 재생 시간이 짧아져 피부가 점점 탄력을 잃게 됩니다.
더나은병원
The better your life! 더나은 재활클리닉/더나은 피부클리닉
pf.kakao.com
'더나은 피부' 카테고리의 다른 글
| [광주 첨단 피부 화이트닝은 더나은병원] 화이트닝 - 기미/잡티/색소침착? 레이저치료! (0) | 2021.07.23 |
|---|---|
| [광주 첨단 레이저제모는 더나은병원] 제모 부위/제모 대상자/제모 레이저 종류 (0) | 2021.07.23 |
| [광주 알레르기 검사는 더나은병원] MAST 검사 - 알레르기/MAST검사 장점 (0) | 2021.07.23 |
| [광주 첨단 남성 제모 피부과는 더나은병원] 남성 수염 제모 - 수염 제모가 필요한 이유/대상자/젠틀맥스프로 레이저제모 (0) | 2021.07.23 |
| 이마 보톡스 - 장점/추천 [광주 첨단피부과는 더나은병원] (0) | 2021.07.23 |