안녕하세요~
광주 북구 첨단 2지구에 위치하고 있는
더나은병원입니다!
오늘은 3가지 근육으로 이루어져 있는
사각근
에 대해 알아볼까요?
사각근이란?
경추의 바로 바깥쪽에 있고 전사각근, 중사각근, 후사각근으로 나뉘어집니다.
사각근은 목의 움직임에서 앞뒤 움직임과 좌우 움직임을 보조하기도 하고
호흡 시 연관되기도 하는 많이 중요한 근육입니다.
전사각근
기시
경추 3~6번 횡돌기
정지
1번 늑골
기능
경추부 굴곡, 측면 굴곡, 제 1늑골의 거상
중사각근
기시
경추 C3~C7 횡돌기
정지
1번 늑골
기능
경추부 굴곡, 측면 굴곡, 제 1늑골의 거상
후사각근
기시
경추 5~7번 횡돌기
정지
늑골 2번
기능
경추부 굴곡, 측면 굴곡, 제 1늑골의 거상
사각근증후군이란?
사각근이 압박을 받거나 손상을 입어
신경이나 혈관이 눌리게 되면서 다양한 증상과 통증이 발생하는 것입니다.
사각근증후군 증상
· 목 주변이 뻣뻣한 느낌이 든다.
· 팔이 저린다.
· 두통이 있다.
· 가슴 통증이 있다.
· 손이 차갑고 저린 느낌이 든다.
흉곽충돌증후군의 원인 중 하나, 사각근증후군?
흉곽충돌증후근의 대표적인 원인 중 하나가
사각근이 동백과 신경을 압박하는 사각근증후군입니다.
그렇다면 사각근증후군을 어떻게 예방할 수 있을까요?
사각근증후군 예방법
· 평소 바른 자세 유지
· 컴퓨터, 스마트폰 이용 시 눈높이 맞추기
· 1시간에 한 번씩은 자세 바꿔 주기
· 꾸준한 스트레칭
오늘은 사각근에 대해 알아보았습니다.
다음 시간에는 더 유용한 정보 들고 오겠습니다.
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