아침인사 - 슬개골의 관리 [광주 무릎 재활 병원 더나은병원]

 

안녕하세요~

광주 북구 첨단 2지구 대성베르힐 옆에 위치하고 있는

무릎 수술 후 재활 중점 병원! 더나은병원입니다.

 

오늘은 행정기획실장님께서 슬개골의 관리에 대해 발표해 주셨습니다.

 

 

 

슬개골의 역할

 

슬개골은 무릎 관절 앞쪽에 보호대처럼 관절을 보호하는 뼈입니다. 슬개골은 무릎을 구부리거나 펼 때 허벅지 뼈의 표면을 따라 부드럽게 주행할 수 있도록 해 줍니다.

 

슬개골은 지렛대의 역할로, 대퇴사두근의 역학적 효율 30% 증가합니다.

 

 

슬개골은 대퇴사두근과 슬개인대 사이에서 압박이 생길 수밖에 없습니다.

 

 

 

 

 

무릎을 살짝 구부렸을 때 통증이 있는 경우,슬개골을 살짝 안쪽으로 밀어넣었을 때 통증이 사라지는 경향이 있습니다. 그런 사람들에게 저번에 말씀드렸던 Mcconail taping 을 할 수 있습니다.

 

 

Mcconail taping은 여러가지 방법이 있지만 간단하게 하는 방법으로는 사진과 같이 외측으로 당겨서 붙여주게 되면 효과를 보실 수 있습니다. 무릎 통증이 있으신 분들은 테이핑을 적용해서 트레이닝을 하는 것도 도움이 됩니다.

 

 

 

 

 

 

Q tendon - 무릎 굴곡 각도에 따라 장력이 증가

P tendon - 각도별 장력 범위가 다름

재활 시 해당 각도에 따라 관리 방법의 변화 필요

 

장력 관리를 잘못하는 경우 슬개골 주변부의 염증 발생으로 무릎 전방에 통증을 호소합니다. 또한, 과부하 운동 후에는 반드시 스트레칭이나 슬개골 주변의 마사지를 통한 관리가 필요합니다.

 

 

 

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