​ 안녕하세요~ 광주 북구 첨단 2지구에 위치하고 있는 더나은병원입니다! ​ 오늘은 허리디스크 초기증상/관리에 대해 알아볼까요? ​ 허리디스크란? ​ 허리디스크는 척추 뼈와 뼈 사이의 구조물인 디스크가 탈출된 증상을 말합니다. 일반적으로 허리디스크라고 불리지만, 디스크는 구조물의 이름일 뿐, 허리디스크에 해당하는 정확한 질환명은 '요추추간판탈출증'입니다. 디스크(추간판)는 탄력성이 뛰어나 외부로부터의 물리적 충격을 완화시켜 주고 딱딱한 뼈끼리 직접 부딪히는 현상을 막아줍니다. 이 디스크가 외부의 큰 충격이나, 잘못된 자세 등으로 인해 튀어나오게 되면 염증이 생기고 신경을 눌러 요통, 방사통 등의 통증을 유발하는데, 이를 허리디스크라고 합니다. ​ 허리디스크 초기 증상 - 걷거나 오랫동안 서있을 때 불편함..

​ 안녕하세요~ 광주 북구 첨단 2지구에 위치하고 있는 더나은병원입니다! ​ 오늘은 목디스크 초기증상과 관리법에 대해 알아볼까요? ​ 목디스크란? ​ 목디스크란, 경추뼈와 뼈 사이의 추간판(디스크)이 탈출하거나 파열되어 경추신경이 자극 또는 압박을 받아 경항부(목), 경견부(목과 어깨), 견배부(어깨와 등), 상지(팔)에 통증 및 신경학적 증상을 나타내는 질환입니다. ​ ​ 목디스크 초기 증상 ​ - 어깨와 등이 구부정하고, 머리가 상체보다 많이 나와있음 ​ - 목이 뻐근함 ​ - 목, 어깨 근육이 자주 뭉치고, 팔 저림 증상이 있음 ​ - 어지럼증이 심하고, 구토증상이 있음 ​ - 목을 움질일 때 무겁고 아픔 ​ ​ 컴퓨터나 스마트폰을 사용할 때 고개를 앞으로 쭉 내밀거나 고개를 숙인 채로 화면을 들여..

​ 안녕하세요~ 광주 북구 첨단 2지구에 위치하고 있는 더나은병원입니다! ​ 오늘은 테니스엘보에 대해 알아볼까요? ​ 테니스엘보란? 상과염이라고도 하는 테니스엘보는 팔꿈치 관절의 상과 기시부 (내,외측 상과 기시부, 손목을 굴곡 또는 신전하는 근육이 시작되는 지점)에 동통이나 국소 압통이 생기는 증후군을 말하며, 팔꿈치 관절 통증의 가장 흔한 원인 중 하나입니다. ​ 일반적인 진료 시에 보게 되는 모든 환자들 중에서 0.5%가 테니스엘보로 고통받고 있습니다. 일반적으로 병변은 손목의 신전 동작과 요측 편위를 담당하는 구조물에 존재합니다. 이론적으로는 척측편위를 일으키는 구조물이나 손가락의 신전근에도 병변이 존재할 수 있습니다. ​ ​ 테니스엘보 증상 ​ 테니스엘보의 대표적인 증상으로는 손목을 뒤로 젖힐 ..

​ 안녕하세요~ 광주 북구 첨단 2지구에 위치하고 있는 더나은병원입니다! ​ 오늘은 회외근증후군에 대해 알아볼까요? 회외근? 회외근은 팔을 바깥쪽으로 돌려 손바닥이 천장을 향하게 만드는 근육입니다. 팔꿈치를 구부리거나 펴서 해 볼 수 있는데, 회외근이 짧은 경우, 주관절을 완전 신전하는 데 제한을 만들 수 있습니다. 회외근증후군? 회외근증후군은 요골신경이 회외근 밑을 지나면서 발생하는 요골포착증후군 중 하나입니다. ​ 원인 나사 못이나 손잡이를 돌리거나 지속적인 다리미질, 삽으로 땅 파기, 걸레를 짤 때, 악수하기 등과 같은 반복적인 행동에 의해 미세손상을 주어 통증이 발생하는 경우가 있으며, ​ 테니스 도중 백핸드를 치다가 잘못 받는 경우, 장시간 벽 청소, 무거운 물건 들기 등과 같은 원인들이 있습니..

​ 안녕하세요~ 광주 북구 첨단 2지구에 위치하고 있는 더나은병원입니다. ​ 오늘은 협착성건초염에 대해 알아볼까요? ​ 협착성건초염은 손목의 내측과 중앙, 외측에 있는 여러 개의 힘줄을 감싸고 있는 막에 생긴 염증을 말합니다. De Quervain 이라는 스위스 외과의사의 이름에서 유래되었으며, 드퀘르벵 증후군이라고도 합니다. ​ 손목의 엄지쪽 부분에 있는 두 힘줄(장무지외전건, 단무지신건)이 신전지대 아래를 지나면서 힘줄을 싸고 있는 건초에 염증이 생기는 증상입니다. ​ 손목건초염 증상 손목건초염의 증상으로는 물건을 잡아도 감촉이 느껴지지 않습니다. 또한, 찌릿찌릿하고 경직된 느낌이 있으며, 손에 힘이 없어 물건을 자주 떨어트립니다. 또한 엄지를 움직이는 동작을 할 때 통증이 심하기 때문에 젓가락질이나..

족근동(Sinus tarsi)은 발목의 안정성과 고유수용감각에 기여하는 거골과 종골사이에 위치한 터널을 말합니다. 족근동증후군은 족근동의 통증이나 손상이 생긴 경우를 지칭합니다. 발목 염좌와 같은 발목의 외상성 손상 또는 과사용에 주요원인이 됩니다. 또한 발이 과도하게 내회전 되있거나 평발인 경우에도 족근동을 압박할 수 있습니다. 족근동 증후군을 인대손상으로 인한 거골하 관절의 불안정성으로 인해 활액막염과 섬유성 조직이 족근동 공간으로 침윤된 형상을 말하기도 합니다. 거골하 관절에는 전, 중, 후방의 3개의 관절면이 있습니다. 이관절 주변으로 다양한 인대가 위치하여 다양한 안정성을 제공하게 됩니다. 이러한 인대의 파열은 불안정성을 초래하고, 거골하 관절의 움직임을 증가시키게 됩니다. ​ 족근동증후군의 발..

좌골(Ischial bone)은 Sitting bone(시팅본), Sit bone(싯본)이라고도 불립니다. 서있는 자세에서는 대부분 대둔근과 척추기립근이 직립 자세를 커버하여 자세를 유지하게 합니다. 좌골결절에는 대퇴근육인 햄스트링이 부착되어 있고, 앉은 자세 즉 무릎이 구부러지고, 고관절이 구부러지면 대둔근이 이동되고 좌골결절이 노출이 됩니다. 이렇게 앉게되면 좌골결절아래의 패딩과 점액낭에 의지하여 앉게 됩니다. 앉은 자세는 이동된 대둔근의 작용은 약해지고 좌골로 지지하여 앉은 자세를 취하게 됩니다. 이때 정확한 좌골로 지지하는 자세로 앉지 않는 경우 골반이 굴곡되고, 허리의 전만이 소실 되게 되고 이는 허리통증으로 이어지게 됩니다. ​ 앉은자세의 위험에 대하여 ​ 서있을 때는 몸의 무게는 다리와 발을..

추간판디스크(Intervertebral disc)는 척추 사이에서 척추에 가해지는 충격을 흡수하여 완충하는 역할을 하며, 척추의 움직임을 제어하고 가이드 해주는 역할을 수행합니다. 척추에는 총 23개의 추간판이 있고, 이러한 추간판 디스크는 자체에서 발생하는 통증, 주변신경을 압박하여 발생되는 통증이 발생할 수 았습니다. 추간판 디스크는 80%는 수분으로 구성되며, 외부는 단단한 수핵을 둘러싼 동심원의 콜라겐 섬유로 구성된 섬유륜이 있고, 내부는 부드러운 점액단백질 겔 형태의 수핵으로 구분이 되고 수핵은 느슨한 섬유망으로 쌓여있습니다. 섬유륜은 수핵을 밀봉하여 유압을 만들어 가해지는 압력과 힘을 고르게 분배 시키도록 합니다. 추간판디스크의 손상 형태 추간판디스크 돌출(Protrusion) 단계 추간판 디..

​ 반월상연골(Meniscus)은 무릎관절(슬관절)의 섬유연골로 내측과 외측에 존재하고, 초승달 모양의 쐐기형으로 대퇴경골관절의 안정성을 높여주고 축방향의 하중을 분산시켜 무릎에 걸리는 충격을 흡수하고 무릎관절에 윤활작용을 돕습니다. ​ 반월상연골의 해부학 ​ ​ 반월상연골은 내측과 외측으로 구분이 되고, 대퇴골의 볼록한 내외측 대퇴과들과 평편한 경골의 관절면의 적합도를 늘려주기 위해 경골이 오목하게 해주는 형태를 취하고 있습니다. ​ 반월상연골의 고정장치는 다음과 같습니다. 반월상연골은 전각(Anterior horn)과 후각(Posterior horn)에 의해 경골의 과간 부분에 고정이 되어 있습니다. 반월상연골의 외측 가장자리는 윤상인대에 의해 경골과 주변의 관절낭에 고정이 됩니다. 윤상인대는 상대적..

​ 신스프린트(shin splint)는 내측 경골 스트레스 증후군으리 불리며, 무릎과 발목의 사이 즉, 정강이에 통증이 유발되는 상태를 말합니다. 정강이 안쪽의 근육과 뼈에 연결되는 조직이 자극을 받거나 경미한 손상을 받은 상태를 뜻합니다. 장거리 달리기선수, 단거리 달리기 선수, 농구, 테니스, 체조와 같이 달리고 점프하는 운동선수의 약 35%에서 발생됩니다. 딱딱한 신발이나 딱딱한 바닥에서 점프를 많이 하는 군인이나 무용수에서도 흔하게 발견됩니다. ​ 신스프린트의 정의 ​ ​ 신스프린트는 경골에 너무 많은 스트레스가 가해질때 발생됩니다. 경골에 부착된 근육은 뼈의 과부하를 줄 수 있고, 뼈에 부착된 부분에서도 긴장을 증가시키게 됩니다. 이러한 근육에는 후경골근, 가자미근, 장지굴근이 있습니다. 신스프..